祝成人｡｡｡

2015年01月13日

祝成人｡｡｡

最近、風邪やインフルエンザをよく聞きます。手洗いうがいは勿論ですが、ビタミンAとCを効果的に摂ることも予防につながりますョ!! Aは鳥豚牛の肝とかウナギ、Cは果物や野菜も良いんですが焼き海苔が一番だそうです。サプリメントでもO.K.ですが、やっぱり自然食品が効果的だそうです。あとそれと、睡眠ですね。。。