『スリーグッドシングス』
2016年03月19日
『スリーグッドシングス』
折角の三連休初日でしたが生憎の曇空でした、明日明後日の天気は最高らしいですご家族で存分にレジャーをお楽しみください、そして家族で楽しんでからは土地探し家探しをスマイルコンサルタントでお願いします(^^)
少し前に受けたセミナーからのパクリですが少々お付き合い下さい。
寝つきの悪い時とかどうされてます、これはアメリカの心理学者が提唱されているそうです、一日の終わり布団に入った時にその日の中で自分に起こった良いことや嬉しかったことを3つ思い出します、するとよく眠れるんだそうです。又、落ち込んだ時、失敗した時、辛い時等々そんな時にもこれを思い出して実行してみて下さい、前向きになれますしまたそれを毎日続けると些細な事でも幸せを感じるようになるんだそうです。思い出すだけではなく書き出したりすることにより医学的にはうつ病の治療にも効果があると言われています。私も布団に入って思い出すと実行していますなんか心が安らぐのは感じます。けど、あまり真剣に考えすぎると逆効果ですから何でも良いんだそうです、例えば、日替わりランチが大好物やった。好きな子と目が合った。何でもO.K.です、些細な事くだらん事の方が良いらしいです。毎日これで一日を締め括ってみて下さい、すると人生そのものが良い方向へ激変するかもしれませんョ。
